정신력1 러닝머신의 경사를 올려서 운동하는 것의 장점 최근 러닝머신의 경사를 15도 정도로 올리고 조금 빠르게 걷는 정도의 속도로 해서 운동을 하고 있습니다. 이러한 방식으로 러닝머신을 이용하게 되면 순식간에 심박수가 180 이상으로 올라가고 엄청난 양의 땀이 나기 시작합니다. 한 시간을 하는데 하고나면 녹초가 되는 수준입니다. 아마 대부분의 사람들이 이런 식의 운동을 버틸 수 있을지가 의문이긴 합니다. 자기 자신과의 싸움, 즉 정신력 싸움입니다. 하지만 분명 경사를 오르는 러닝머신을 하는 것에 대한 장점이 있습니다. 장점 1: 편리함과 접근성 러닝머신을 이용한 등산의 편리함과 접근성은 대중이 인식하는 주요 장점 중 하나입니다. 적당한 장소와 적절한 날씨 조건을 찾아야 하는 야외 등반과 달리, 등산을 위해 러닝머신을 사용하는 것은 좋은 운동을 하기 위한 신.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
