조깅1 아침 운동의 이로운 점 최근 아침운동을 시작했는데 하루의 시작이 빨라질 수 밖에 없었다. 처음에는 습관을 들이기 위해 많은 노력을 했으나 지금은 기상을 하면 곧바로 운동을 하러 나가는 수준까지 왔다. 아침 운동을 하다보니 그 이점에 대해서는 생각해보지 않았던 것들이 신체 반응으로 느껴지기 시작했는데, 이번에는 아침 운동의 이로운 점에 대해서 알아보겠다. 아마 아침 운동의 이로운 점을 알고 시작했더라면 더 열심히 하지 않았을까 생각되지만, 이제는 알게 되었으니 계속해서 좋은 습관을 만들어가야겠다. 주제 1: 아침 운동의 신체적 이점 아침 운동에는 간과할 수 없는 몇 가지 신체적 이점이 있다. 첫째로, 아침 운동은 신진대사를 촉진하는데, 이것은 우리 몸이 운동 후에도 계속해서 칼로리를 소모한다는 것을 의미한다. 이것은 체중을 줄이.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
