전체 글14 러닝머신의 경사를 올려서 운동하는 것의 장점 최근 러닝머신의 경사를 15도 정도로 올리고 조금 빠르게 걷는 정도의 속도로 해서 운동을 하고 있습니다. 이러한 방식으로 러닝머신을 이용하게 되면 순식간에 심박수가 180 이상으로 올라가고 엄청난 양의 땀이 나기 시작합니다. 한 시간을 하는데 하고나면 녹초가 되는 수준입니다. 아마 대부분의 사람들이 이런 식의 운동을 버틸 수 있을지가 의문이긴 합니다. 자기 자신과의 싸움, 즉 정신력 싸움입니다. 하지만 분명 경사를 오르는 러닝머신을 하는 것에 대한 장점이 있습니다. 장점 1: 편리함과 접근성 러닝머신을 이용한 등산의 편리함과 접근성은 대중이 인식하는 주요 장점 중 하나입니다. 적당한 장소와 적절한 날씨 조건을 찾아야 하는 야외 등반과 달리, 등산을 위해 러닝머신을 사용하는 것은 좋은 운동을 하기 위한 신.. 2023. 2. 16. 책을 읽을 때 어떻게 읽으면 좋을까? 읽기에 있어서, 단순히 페이지나 화면에 있는 단어들을 보는 행위는 충분하지 않습니다. 이 자료에 진정으로 참여하기 위해서는, 여러분이 읽고 있는 것을 최대한 활용할 수 있도록 도와줄 구체적인 사고방식과 일련의 전략으로 독서에 접근하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 책을 읽는 방법에 대한 몇 가지 팁과 기술을 살펴보겠습니다. 1. 독서 목적 설정 독서를 시작하기 전에, 독서의 목적을 설정하는 것이 중요합니다. 당신은 그 자료에서 무엇을 얻기를 희망합니까? 당신은 새로운 기술을 배우거나 시험을 준비하는 것과 같은 즐거움을 위해 또는 특정한 목적을 위해 책을 읽습니까? 여러분의 독서에 명확한 목적을 갖는 것은 여러분이 집중하고 그 자료에 몰두하는 것을 도울 수 있습니다. 2. 내용 미리 보기 책의 내용을 자.. 2023. 2. 16. 기회는 어떻게 찾아오는가 기회는 우연이 아니라 의도적으로 다가온다. 흔히들 살다보면 '기회'가 찾아온다고 얘기한다. 무엇인가 결정적으로 전환점을 맞이하게 되는 그 순간을 우리는 뜨겁게 기억하고 있다. 수많은 사람들이 각자의 삶을 살면서 기회를 잡고 앞으로 나아가는데, 어떤 사람들은 그런 결정적인 기회가 우연히 찾아온다고 말한다. 어느 정도는 맞는 말이다. 왜냐하면 기회는 나의 의도만을 가지고 100% 잡을 수는 없기 때문이다. 하지만 반은 틀린 말인것같다. 기회에 노출되고자 더 노력할 때 더 자주, 그리고 더 빠르기 기회는 찾아오게 된다. 사람의 노력으로 의도할 수 있다는 것이다. 가장 간단한 예를 들어보면 복권 당첨이 될 수 있을 것이다. 사람들은 복권에 당첨될 확률이 매우 낮다고 생각한다. 하지만 어떤 사람들은 그 희미한 확.. 2023. 2. 6. 스키를 통해 배운 인생의 교훈 누구에게나 처음은 있다. 20살때 이야기다. 고등학교 졸업 후 친구와 함께 처음으로 스키장에 갔다. 전라북도 무주에 소재한 무주리조트라는 곳이었는데 그 압도적인 규모에 조금 긴장이 되었었다. 친구는 스키를 자주 타러 왔었는지 자연스럽게 나에게 스키를 타는 방법을 알려주었는데, 그냥 다리를 A자로만 하면 다 된다고 하더라. 그래서 A자 모양으로 해서 내려오기 시작했다. 처음에는 몇번 넘어지다가 적응을 해서 안넘어지고 수월하게 내려올 수 있었다. 자신감이 붙었다. 하지만 간과한 사실이 있다면 아직 초보자 코스였다는 것이다. 완전히 얻어터지도록 넘어지다. 무주리조트에는 실크로드라는 코스가 있다. 무려 5km가 넘는 코스였는데 중급자 수준의 슬로프로 초보자가 가기에는 조금 무리가 있던 곳이었다. 하지만 친구들이.. 2023. 1. 31. 이전 1 2 3 4 다음
